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2008年3月18日 (火)

炭水化物ヌキ

プチダイエット中の嫁です~(。・ω・)ノ゙ コンチャ♪

今週末に夫婦で毎年恒例の人間ドッグを受診するため、ささやかながらプチダイエットをしておりますscissors

ダイエットと言っても、朝食と昼食は今まで通りで、

夕食だけ、炭水化物を極力抜くようにしています。

ちなみに昨日から実践中paper

Cimg5857
大根の酢の物、豆乳きのこスープ、もやし&ブロッコリーの温野菜、大根の煮物。

カロリーの低そうな野菜を中心にしているため質素な内容sweat02

白米の代わりに温野菜を食べているのですが、基本的に野菜は食べ放題方式にしていますhappy02

満腹感が得られるので、ダイエットによるストレスは軽減されていますgood

注意点は、白米が恋しくなるようなおかずはNGとういこと。

ひじき煮とか切干大根とか、その他味の濃いものとか。

それから秘密兵器secret どうしても甘いものが食べたくなったら、

Cimg5858

こんにゃくゼリーでやり過ごすつもりですgood

 

来月からメタボ検診が義務化されるので(年齢的には対象外ですが)、本気出してそろそろ頑張らなければrock

しかし・・・いつまで続くかなsign02

早くも人間ドッグが終わった瞬間に、安心してドカ食いしそうだけどcoldsweats01

 

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